Con el fin de las fiestas decembrinas, el cuidado de la salud es uno de los compromisos m\u00e1s recurrentes de las persona y para cumplirlo es necesario educar a nuestro cuerpo y ser constantes en nuestros objetivos, se\u00f1al\u00f3 Ver\u00f3nica Tamayo Silva, nutricionista dietista adscrita a la Unidad M\u00e9dica Familiar No. 13, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Quer\u00e9taro.<\/p>\n
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Indic\u00f3 que el inicio de a\u00f1o permite hacer una retrospecci\u00f3n de los h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n y de vida que se tienen, de esta forma se pueden plantear objetivos claros para cuidar de mejor manera su salud.<\/p>\n
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Una recomendaci\u00f3n importante para todas y todos los que se plantean un cambio de h\u00e1bito es la paciencia y la constancia, adem\u00e1s de contar con una red de apoyo que haga m\u00e1s f\u00e1cil el cumplimiento de estos objetivos.<\/p>\n
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\u201cEs importante valerse de una red de apoyo en la familia para que no sea el cambio \u00fanicamente de una persona, sino que todos vayan en conjunto con el objetivo de mantener una buena salud con ejercicio, alimentaci\u00f3n y seguimiento m\u00e9dico\u201d, enfatiz\u00f3.<\/p>\n
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Para ello, la nutricionista invit\u00f3 a la poblaci\u00f3n a acercarse a las UMF para que acudan con su m\u00e9dico familiar y \u00e9ste pueda canalizarlos a los servicios de Nutrici\u00f3n y dietas existentes.<\/p>\n
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\u201cEstos programas nos dan un panorama muy completo de c\u00f3mo debemos de cuidar el equilibrio de nuestra alimentaci\u00f3n y los h\u00e1bitos de vida que conllevan a la salud. Despu\u00e9s de estas sesiones se integran a un plan individual en la consulta, la recomendaci\u00f3n es pedir al m\u00e9dico familiar que nos canalice a nutrici\u00f3n y podamos ser part\u00edcipes de estos grupos\u201d, finaliz\u00f3.<\/p>\n
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